Совершенный Вес — это не просто программа контроля за весом. Это во многих отношениях уникальная книга, а фундаментальное ее отличие от других, с более традиционными подходами, может быть выражено очень просто.

Вместо предположения, что с вами происходит нечто, что должно быть исправлено, наша исходная позиция состоит в том, что ничего существенно неверного с вами вовсе не происходит. Как раз наоборот, эта программа основана на том, что вы наследственно совершенны... и даже более того — вы абсолютно уникальны.

Ваш идеальный вес, следовательно, не может быть выражен трехзначным числом, как на диаграмме, повсеместно выпускаемой страховой компанией. Идеальный вес для вас — это нечто более субъективное. Когда вы чувствуете себя здоровым, полным энергии, привлекательным и ощущаете комфорт в своем теле, тогда и только тогда вы имеете идеальный вес.

Только вы можете это определить и только ваше мнение действительно имеет значение. Если вы изо всех сил стараетесь соответствовать созданному средствами массовой информации представлению о том, каким должно быть человеческое тело, то можно легко забыть, что мощные силы природы работали миллионы лет, чтобы создать вас именно таким, какой вы есть.

Ваше тело — это биологическое чудо. Лежащая в основе вашего тела безупречность всегда присутствует, и осознание этого факта является первым, важным шагом к истинно хорошему здоровью. Таким образом, как бы ни заставляли вас различные авторитеты поверить в это, вам не надо создавать «нового себя», чтобы решить проблему веса или другую проблему здоровья. Истинное решение очень просто и лежит в восстановлении совершенной физиологии, которую природа вам уже дала. А это легче, чем вы думаете.

1. ПОНЯТИЕ ОБ ИСТИННОЙ ПРИРОДЕ ВАШЕГО РАЗУМА И ТЕЛА

Одна из главных целей этой книги — упростить проблему контроля за весом, чтобы каждый из нас мог принять разумное решение, как достичь желаемого веса, или чувствовать себя более комфортно при том весе, который имеет.

В Аюрверде (это слово на санскрите означает «наука жизни»), системе традиционной индийской медицины, на которой основывается эта книга, человеческое тело определяется как колебания энергии и информации в едином поле энергии и информации. Тело — не столько «вещь», сколько — ПРОЦЕСС. Таким образом, мы сосредоточимся не на молекулах, составляющих ваше тело, а на функциях движения, изменения и течения тех процессов, которые охватывают ваше тело.

А для наших настоящих целей, конечно, наиболее важными функциями являются — прием пищи, дыхание, пищеварение, обмен веществ, элиминация и основополагающая деятельность, известная как движение сознания, которая фактически — основа всех других.

С чего начать?

Задание очень простое и может быть выражено следующей фразой: ешьте, когда вы голодны, но когда вы не голодны — не ешьте. Запомните: голод — это просто сигнал от вашего телесного интеллекта о том, что ему требуется прием пищи, и он готов к надлежащему обмену веществ потребляемой пищи. Если чувства голода нет, то в это время не требуется и питания и тело не готово к процессу обмена веществ.